Kürbissuppe mit Thymian

Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich

Kürbissuppe mit Thymian ist ein klassisches Herbstgericht, das sowohl herzhaft als auch aromatisch ist.

Elena Breitner

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Elena Breitner

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T19:37:03.323Z

Diese Kürbissuppe ist das perfekte Gericht für kalte Tage. Die Kombination aus dem süßen Kürbis und dem herzhaften Thymian sorgt für ein wunderbares Aroma, das die Sinne verwöhnt. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

Warum Sie diese Kürbissuppe lieben werden

  • Herzhafter, aromatischer Geschmack dank frischem Thymian
  • Schnelle und einfache Zubereitung für jeden Tag
  • Perfekt für kalte Herbstabende

Die Vorteile von Kürbis in der Küche

Kürbis ist nicht nur ein kulinarischer Klassiker im Herbst, sondern auch ein wahres Nährstoffwunder. Er ist reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin A und C, die wichtig für das Immunsystem und die Hautgesundheit sind. Darüber hinaus enthält Kürbis wertvolle Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln.

Die Vielseitigkeit von Kürbis ist bemerkenswert. Ob in Suppen, Eintöpfen, Pürees oder sogar in Desserts – seine süßlich-nussige Note passt zu zahlreichen Gerichten und lässt sich hervorragend mit anderen Aromen kombinieren. In der Kürbissuppe entfaltet er sein volles Potenzial und harmoniert besonders gut mit den herben Noten des Thymians.

Thymian: Ein aromatisches Kraut

Thymian ist ein beliebtes Gewürz in der mediterranen Küche und verleiht Gerichten eine besondere Tiefe und Komplexität. Seine leicht erdigen und pfeffrigen Aromen harmonieren perfekt mit der Süße des Kürbisses und bringen das Geschmackserlebnis auf ein neues Level. Außerdem ist Thymian nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich wertvoll, da er antioxidative Eigenschaften hat.

In der Kürbissuppe sorgt frischer Thymian für eine aromatische Frische, die die Suppe lebendig und einladend macht. Während des Kochens entfalten sich die ätherischen Öle des Thymians, die der Suppe ein wunderbares Aroma verleihen und den Herbstgeschmack perfekt unterstreichen.

Perfekte Begleiter zur Kürbissuppe

Die Kürbissuppe mit Thymian ist ein wunderbares Hauptgericht, lässt sich aber auch hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Ein knuspriges Baguette oder selbstgemachtes Brot sind ideale Begleiter, um die cremige Suppe zu genießen. Die Kombination von warmem Brot und der samtigen Konsistenz der Suppe ist einfach unwiderstehlich.

Für ein etwas gehaltvolleres Gericht können Sie die Suppe mit gerösteten Kürbiskernen oder frischen Kräutern garnieren. Diese Zutaten bringen nicht nur zusätzlichen Geschmack, sondern auch eine angenehme Textur ins Spiel. Ein Spritzer frischer Zitrone kann ebenfalls eine erfrischende Note hinzufügen und den Geschmack abrunden.

Zutaten

Die folgenden Zutaten benötigen Sie für die Kürbissuppe mit Thymian:

Zutaten

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL frischer Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind für das beste Ergebnis.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten zur Zubereitung der Kürbissuppe:

Kürbis vorbereiten

Den Hokkaido-Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Die Schale kann bei Hokkaido-Kürbis dranbleiben.

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einem großen Topf mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie glasig sind.

Kürbis hinzufügen

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz mit anbraten.

Brühe und Thymian hinzufügen

Mit der Gemüsebrühe ablöschen, den frischen Thymian hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren und die Kokosmilch einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischen Thymianblättern.

Häufige Fragen zur Kürbissuppe

Könnte ich auch einen anderen Kürbis verwenden? Ja, während Hokkaido-Kürbis besonders gut für diese Suppe geeignet ist, können Sie auch Butternut- oder Muskatkürbis verwenden. Achten Sie darauf, die Schale abzunehmen, wenn Sie einen anderen Kürbis verwenden.

Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten? Absolut! Die Kürbissuppe lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten und schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da sich die Aromen setzen können. Sie können die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Servieren einfach aufwärmen.

Variationen der Kürbissuppe

Um Ihrer Kürbissuppe eine besondere Note zu verleihen, können Sie verschiedene Gewürze experimentieren. Eine Prise Muskatnuss oder Ingwer kann der Suppe eine warme, aromatische Tiefe verleihen, die perfekt zu den herbstlichen Aromen passt.

Für eine vegane Version können Sie die Kokosmilch durch eine andere pflanzliche Milch ersetzen oder mehr Gemüsebrühe verwenden. Außerdem können Sie zusätzliches Gemüse wie Karotten oder Kartoffeln hinzufügen, um die Suppe noch nahrhafter zu gestalten.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Servieren einfach aufwärmen.

→ Kann ich die Kokosmilch weglassen?

Ja, Sie können die Kokosmilch durch Sahne oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, je nach Vorliebe.

→ Wie kann ich die Suppe vegan machen?

Die Suppe ist bereits vegan, solange Sie die Kokosmilch verwenden. Achten Sie darauf, Gemüsebrühe ohne tierische Zutaten zu wählen.

→ Welcher Kürbis eignet sich am besten?

Hokkaido-Kürbis eignet sich hervorragend für diese Suppe, da er süß ist und sich gut pürieren lässt.

Kürbissuppe mit Thymian

Kürbissuppe mit Thymian ist ein klassisches Herbstgericht, das sowohl herzhaft als auch aromatisch ist.

Vorbereitungszeit15
Kochzeit30
Gesamtzeit45

Erstellt von: Elena Breitner

Rezeptart: Saisonal & Festlich

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis
  2. 1 Zwiebel
  3. 2 Knoblauchzehen
  4. 500 ml Gemüsebrühe
  5. 200 ml Kokosmilch
  6. 2 EL Olivenöl
  7. 1 TL frischer Thymian
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Den Hokkaido-Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Die Schale kann bei Hokkaido-Kürbis dranbleiben.

Schritt 02

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einem großen Topf mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie glasig sind.

Schritt 03

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz mit anbraten.

Schritt 04

Mit der Gemüsebrühe ablöschen, den frischen Thymian hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 05

Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren und die Kokosmilch einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 3g